jak wygląda

Obli ok mogę spróbować ten plan co poradziła Kokosik tylko 2 serie jak ja robiłam 5 serii, nawet nie poczuję. Mięśnie przypinałam, nie macham bez spięcia.Robiłam po 5 ćwiczeń na partie mięsni np klatka 5 ćwiczen x po 5 serii. Zrobię 3 x 15 każdego ćwiczenia na początek. TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny [...]

Darku tempo 24s/m ale w ostatnich 5 minutach czułam się jakbym nurkowała, brakowało mi zwyczajnie tchu. Można było poczuć wodę ergometr 5:00 /1203 m/181 Watt/24s/m po przerwie 5:00/1224 m/190 Watt/24s/m /czułam się jak ryba bez wody, współczuję wszystkim wioślarzom/ Jednak da się niższym tempem ;-) Tak trzymaj :-) Niedługo zaczniesz jeździć [...]

[...] wiedzieć, co te jeszcze cyferki oznaczają %-) Darek59 ile osób siadało na ergonometrze w naszym klubie, to widziałam wyścig, kto szybciej będzie "szarpał", no tak to właśnie wyglądało, żyłam w przekonaniu, że tak ma wyglądać, powoli spróbujemy to naprawić, Ania chyba zaczyna "kumać", to może mnie naprowadzić, jak się w końcu na siłce spotkamy ;-)

[...] znani, ale może sobie nie życzą z nazwiska a bym musiała podać więc się ograniczam:) Opowiadając o każdym powstałoby z 5 dzienników staram się ograniczać do minimum:)dlatego jak ktoś chcę mogę odpowiedzieć na priv. MISKA Napoje - 2 litry woda z cytryną i imbirem Suplementy pokrzywa, imbir, BCAA Warzywa ogórki kiszone , cebula Wzieło mnie dzisiaj [...]

Hej Aniu, ja tak z ukrycia obserwuję Twój dziennik i przypominam, że nieoficjalnie startowałaś w przemianie :) Nieśmiało spytam -może czas na jakieś podsumowanie? W tabelkach wygląda obiecująco :) ciekawa jestem jak na zdjęciach. Proszę mnie nie banować :)

No no...przysiad wygląda już konkretnie. Jak zrzucisz balast to dopiero będzie moc! Figurka smukleje, super!

fajnie.. no to si eprzyzwyczajaj, bo wyglada na to ze tak jak małej -mi LCjest tobie pisany jako dieta na zycie %-)

Często jak przechodze obok samochodów stojących na podwórku i jestem w krótkich spodenkach to napinam łyde i sprawdzam czy wszystko OK , lub napinam przedramie, bądź sprawdzam czy klata odpowiednio odstaje. Mam syndrom "futryny" Ogólnie to często przeglądam się w szklanych powierzchniach, aby zobaczyć czy klata wygląda tak jak powinna. [...]

j/w Słowa rzucone bez podstawnie nie mają żadnej wartości . Co do tego jak Robert wygląda to nie trzeba żadnego komentarza. pzdr.

na pewno nie jest lepszy od strzalki.proporcje psuje troche za dluga talia, w pozie bicepsy przodem dobrze to widac,ale ogolnie wyglada super szczegolnie jak na polskie warunki

[...] amerykanskimi - duzo wieksza cierpliwosc i tolerancja tamtych ludzi niz, statystycznie, spotykana na forach polskich. :-] Akurat u Rippetoe jest zupełnie inaczej . W nauce jak i w sporcie trzeba wiedziec co szukac, a do tego trzeba miec podstawy, i tu i tu podstawy sa wyuczalne i przekazywalne zawsze do pewnego poziomu. Jezli roznica w wiedzy [...]

jak sam powiedział najlepiej wygląda do 105 kg a tu było troszkę więcej, priorytetem są zapewne mistrzostwa świata więc tam należy oczekiwać szczytu formy

to że dobrze wygląda nie znaczy że jest w dobrej formie jak na niego.. u niego najlepiej widać po udach ile jeszcze brakuje.. ciekawy jestem formy z MŚ.. pozdro

widziałem ostatnio ( w niedzielę ) Roberta na basenie jak na start w sierpniu wygląda świetnie

myśle że nie tylko jak na polaka..wielu na świecie tak nie wyglada oczywisce z kulturystów.

ok bo myślałem że na poważnie teraz to zauważyłem ; o wygląda jak przesunięcie albo kciuk na gatkach. Zmieniony przez - spensus w dniu 2009-08-09 22:39:39

Forma dużo lepsza ale przy kolegach zza oceanu wygląda jak młodszy brat

Jest za***isty. Wygląda trochę jak Dennis James.

i tak zaraz się znajdzie jakiś 70 kilowy przecinak który powie : - eeee wygląda jak łajza , łapa ulana albo : - taki leszcz to mi ciężary na siłowni podaje

nio nie powiem ko.zacko wyglada rowniesz cieszy ze dloaczyl do MD i sie bardziej "otowrzyl" ,co napewno zaowocuje radoscia fanow(pewnie przybeda nowi) Jak dla mnie najlepszy polski kulturysciak,od 2006 kibicuje wiedzialem ze kiedys pojawi sie na Olympii